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2019-10-20 21:52:43

相对于夏季来说,冬季是更需要保养以及进补的季节。由于冬季的季节非常寒冷,我们人体就需要更多的热量来御寒,如果在这个时候吃一些清汤寡水的食物就不能为我们的身体提供能量,所以冬天进补也是有一定的道理的。那么除了进补之外,冬季卫生应该注意的事项又有哪些呢?一起来看看。

一、避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。

二、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。冬天气候的特征是气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁。人体头面部的耳、鼻、口与空气接触的机会较多,不注意保护就容易产生一些病变。

三、注意室温:冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度。

四、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

上面的内容非常详细的为大家介绍了有关在冬季的时候应该注意的事项,看过的朋友们相信都已经知道了冬季洗澡、室温的控制、以及室内空气流通的控制都是需要格外注意的。冬季不宜洗澡太勤,否则会引起皮肤干燥发痒。不应一直呆在暖房里,要多晒太阳。